Hier finden Sie Tipps und Infos zum Thema gesunde Ernährung und Kochen.
Gesunde Mahlzeiten sind wichtig. Sie geben Energie für den Tag und helfen uns, fit zu bleiben. Worauf kommt es dabei an? Auf welche Zutaten und welche Zubereitung muss man achten? Tipps und Infos, wie Sie lecker und ausgewogen durch den Tag kommen, finden Sie hier:
Fit und lecker durch den Tag
Wer kennt das nicht: hier und da ein Pfund zu viel. Das Bedürfnis, dann ein paar Kilo abzunehmen, ist groß - aber wie? Wie es geht, ohne drastische Diät mit einer entsprechenden Ernährung und viel Bewegung, das zeigen wir Ihnen hier:
Abnehmen ohne Diät
Um gesund und leistungsfähig zu sein und zu bleiben, brauchen wir Nähr- und Vitalstoffe. Unser Körper kann diese Stoffe nicht selbst produzieren, braucht sie aber zum Überleben. Zu diesen lebensnotwendigen Nährstoffen zählen Fette, Kohlenhydrate, Eiweiß, Vitamine und Mineralstoffe...
Mehr Infos zu diesm Thema finden Sie hier
Vielfalt ist das Wichtigste für eine gesunde Ernährung. Eine ausgewogene Mischung unterschiedlicher Nahrungselemente wie Getreide, Fisch, Fleisch, Obst und Gemüse ist die Basis für ein gesundes Kochen.Tipps und Infos, wie es geht und was sie alles zum gesunden Kochen benötigen, finden Sie hier:
Gesund kochen vom Frühstück bis zum Abendessen
Die Ernährungspyramide zeigt auf einen Blick die Verhältnisse der Lebensmittelgruppen zueinander. Die Pyramide zeigt aber auch, welche der Lebensmittelgruppen einen Platz in Ihrer täglichen Ernährung finden sollten. Mehr über die Ernährung mit der Pyramide finden Sie hier:
Ernährung mit der Pyramide
Immer mehr Menschen ernähren sich komplett oder teilweise vegan. Hier finden Sie Tipps und Rezepte, wie Sie mit unseren veganen Produkten leckere Menüs zusammenstellen:
Rezepte und Tipps für die vegane Ernährung
